こんにちは！
ゆなです❄️
無料プレゼントを受け取ってくださり
ありがとうございます！
今回のプレゼントは
小顔ケアを始める前に必ず知っておいてほしい
大切なポイントについてです
いざ、小顔ケアを始めようと思っても
🔽何から始めればいいのか分からない
🔽とりあえず顔を触っているけど、
合っているか不安
🔽SNSの情報が多すぎて、
何が正解かわからない
そう感じる方も多くいると思います。
実際多くの方が
「顔を小さくしたい」
「フェイスラインをすっきりさせたい」
「写真写りを良くしたい」
そんな気持ちから小顔ケアを始めますが
大事なことを知らないまま
スタートしてしまいます
その結果、
「頑張っているのに変わらない」
「これって意味あるのかな？」
そんな気持ちになってしまうのです。
でも、安心してください。
それはあなたの努力不足でも
センスの問題でもありません。
ただ、順番を知らなかっただけ！
今回お話しする
小顔ケアの基本ポイントを理解すれば
・自分の顔の状態が分かる
・何を優先すれば良いかが見える
・無駄な遠回りをしなくなる
そんな変化を感じられるはずです。
これは小顔ケアの
一番最初に知っておいてほしい
超基本の内容です。
このことを知らないまま
自己流で小顔ケアを続けてしまうと
なかなか変化を感じられず
途中で諦めてしまう可能性もあります。
そんな未来は
絶対避けたいですよね。
このプレゼントを通して
小顔ケアの正しい土台を作り
「何をすればいいのか分からない」状態から
一歩抜け出してもらえたら嬉しいです。
焦らなくて大丈夫！
一緒に、順番に進んでいきましょう！
小顔ケアがうまくいかない本当の理由
小顔ケアが続かない理由は
とてもシンプルです。
それは、
自分の顔が大きく見える原因を
知らないままケアしているから
顔が大きく見える原因は
人によって違います。
それなのに
同じケアを全員がやろうとしたら…
結果が出にくいのは当然ですよね。
ここでひとつ
大切なことを伝えます。
小顔ケアで一番大切なのは
マッサージ方法でも
高いアイテムでもありません。
一番大切なのは…
「自分の顔のタイプを知ること」です
特に小顔ケア初心者の方に多いのが
・むくみ型
・筋肉型
この２タイプです。
自分がどちらなのかを知るだけで、
小顔ケアの失敗は一気に減ります。
顔タイプ別チェック
あなたはどっち？
ここからは、今のあなたの顔の状態を
チェックしていきましょう！
深く考えずに、
当てはまるなと思うものに
チェックしてください。
- むくみ型チェック
□朝と夜で顔の印象がかなり違う
□フェイスラインがぼやけやすい
□夕方になると顔が重く感じる
□塩分や水分の影響を受けやすい
□押すと跡が残りやすい
□寝不足の日は顔がパンパン
□生理前に顔が大きく見える
３つ以上当てはまった方は
むくみ型の可能性が高いです。
- 筋肉型チェック
□無意識に歯を食いしばっている
□エラ周りが張って見える
□顔を触ると硬さを感じる
□寝ても顔の印象が変わらない
□ストレスを感じやすい
□集中するとあごに力が入る
□首や肩が凝りやすい
３つ以上当てはまった方は
筋肉型の可能性が高いです。
むくみ型の特徴と注意点
むくみ型の方は、水分や老廃物が
顔に溜まりやすい状態…。
このタイプの方が
やってしまいがちなのが、
強く押す・鍛えるケアです。
むくみが原因なのに、刺激を与えすぎると
逆に顔が重く見えてしまうことも。
むくみ型さんは、
まず「流す」「ゆるめる」
ここを意識することが大切です。
筋肉型の特徴と注意点
筋肉型の方は、
無意識の食いしばりや
緊張によって
顔の筋肉が硬くなりがち。
このタイプの方が
やってしまいがちなのが、
「とにかく流せばいい」というケア。
筋肉が硬い状態では、流しても
なかなか変化を感じにくいのです。
筋肉型さんは、
まず「筋肉を緩める」
それが何より重要になります。
むくみ型なのに
ゴリゴリ鍛えるケア。
筋肉型なのに
表面だけ流すケア。
これでは、
ブレーキを踏みながら
アクセルを踏んでいるようなもの…。
頑張っているのに、
進まないのは
やり方の問題ではなく
順番の問題です。
小顔ケアは順番で決まる
小顔ケアは
次の順番を意識してください。
１. 自分の顔タイプを知る
２. 原因を理解する
３. それに合ったケアを選ぶ
４. 無理なく続ける
いきなり完ぺきを目指す必要はありません。
まずは、
「知ること」だけでいいのです。
ここまで読んで、
「なるほど、理屈は分かった」
そう感じている方も多いと思います。
でも同時に、
「で、結局今日は何をしたらいいの？」
そう思っていませんか？
安心してください。
今日やることはとてもシンプルです。
今日やってほしいこと３つ
- 朝と夜で、顔を見比べる
朝起きた直後と、夜お風呂に入る前。
この２回、鏡で顔を見てみてください。
・フェイスラインのぼやけ方
・目元のスッキリ感
・顔全体の重さ
「朝と夜で違うな」と感じたら
むくみの影響を
受けやすい可能性があります。 - エラ周りをそっと触ってみる
次に、エラのあたりに
軽く指を当ててみてください。
・押さなくても硬さを感じる
・左右で感触が違う
・触ると違和感がある
こうした感覚があれば
筋肉の緊張が
関係しているかも知れません。
※強く押す必要はありません。
「触って分かるかどうか」で十分です。 - チェック結果をメモしておく
最後に、
「自分はむくみ型っぽいな」
「筋肉型かも？」
そう感じたことを
スマホのメモなどに残しておきましょう！
書くのは一言でＯＫです！
これだけでも
自分の顔を
客観的に見る第一歩になります。
小顔ケアは、気合や根性で
続けるものではありません。
生活の中で
少しずつ整えていくもの。
自分の顔を理解できると
無駄な不安や焦りも
自然と減っていきます。
まとめ
小顔ケアを始める前に
必ず知っておいてほしいことは
・顔が大きく見える原因は人それぞれ
・むくみ型と筋肉型ではケアが違う
・正しい順番を知ることが近道
この３つです。
この考え方を知っているだけで
小顔ケアは
ずっと楽になります。
今回お話しした
顔タイプ別チェックと
むくみ型・筋肉型の見分け方は、
公式LINEで無料で受けとれる形に
まとめています。
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